selbstbeherrscht russisch

• сде́ржанный

  zurückhaltend, reserviert, selbstbeherrscht, unterdrückt

• сде́ржанно

  zurückhaltend, reserviert, selbstbeherrscht

• вы́держанный

  beherrscht, selbstbeherrscht, gefasst

  konsequent, standhaft, einheitlich