antrainieren russisch
накача́ться
die Muskeln trainieren, Muskeln aufbauen, sich Muskeln antrainieren
sich vollaufen lassen, sich betrinken, sich zulaufen lassen
sich müde schaukeln, sich satt schaukeln
подкача́ться
Muskeln aufbauen, sich in Form bringen, sich Muskeln antrainieren
aufgepumpt werden, sich aufpumpen lassen
